بلوبيري لكل دورة نوم بداية ونهاية، حيث ينتقل الشخص من نوم خفيف إلى عميق إلى ضوء مرة أخرى، قبل دخول الدورة التالية فوائد التوت الأزرق المجفف ونتيجة لذ..