ويفضل أن يكون نيئًا، وحبوب واحدة في اليوم بما في ذلك الفاصولياء، والفاصوليا الشمالية، والبحرية، والأسود، والأحمر، والكلى إن الاستبعاد من ما يحدث لن يؤدي إلا ..