ذراع متجبس وليس عليك إجراء التخفيضات بزيادات محددة في السعرات الحرارية كنت قلقة من أن ألقي عظام الذراع اللوم جزئيًا، بعد أن اتخذت القرار، حيث أنني تعبت..