Thanksgiving الغرض من الفترة التمهيدية هو إنشاء مؤسسة مناسبة للياقة البدنية ستعدك للتدريب الأكثر تحديًا وتركيزًا للفترات الأساسية وشحذ إذا لم عيد الشكر ب..