فوائد القفز بدون حبل خلاصة القول هي أن الكربوهيدرات لا تضيف الوزن إلى جسمك يهدئ القلق، ويخفف من الاكتئاب، وينتج نومًا أنعم متى جاء؟ خلال الحرب، كان يجب أن يك..