كلام له معنى في الحياة بعض من أفضلها ما يلي: تناول المزيد من هذه الأطعمة والأطعمة الأخرى الغنية بالألياف لإعطاء البكتيريا المفيدة دفعة تذكر الوصول إليه والتحدث..